Mapping เยียวยาซึมเศร้ากับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม / Nmb

Mapping เยียวยาซึมเศร้ากับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม

เรื่องเล่าจากประสบการณ์ตรงของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ไม่หดหู่จนเกินไป โดยบล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นผู้เผยแพร่การทำแผนภาพบำบัดจนได้รับความนิยมในชั่วข้ามคืน!

ฮชชี่ เมนทัลแฮ็กเกอร์ บล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นและผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ตระหนักได้ว่าการรักษาด้วยยาไม่อาจทำให้หายจากขาดจากโรคได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เขาจึงลองทุกวิธีที่ว่ากันว่าจะทำให้อาการดีขึ้นไปจนถึงวิธีที่ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าทำเลยดีกว่า จากนั้นก็สรุปเป็น “แผนภาพวิธีรักษาโรคซึมเศร้า” ซึ่งเป็นการจัดกลุ่มกิจกรรมหรืองานอดิเรกต่างๆตามลำดับความยากง่ายและประสิทธิผล

สารบัญ

บทนำ
Chapter 1 ทำง่าย ได้ผลดี: ทวิตเตอร์ เรื่องเล่าที่ไม่หดหู่เกินไป นอน ฯลฯ
Chapter 2 ทำยาก ได้ผลดี: อ่านหนังสือ จดบันทึก กินยา ฯลฯ
Chapter 3 ทำง่าย ได้ผลไม่ดี: Facebook/IG ใช้เงิน เล่นเกม ฯลฯ
Chapter 4 ทำยาก ได้ผลไม่ดี: เปลี่ยนนิสัยการกิน เล่นกล้าม สร้างชุมชนคนป่วยจิต ฯลฯ
บทส่งท้าย
คำตาม “ในพื้นที่ที่หมอเข้าไปไม่ถึง ขอให้เชื่อในตัวคนไข้” โดย จิตแพทย์วะดะ ฮิเดะกิ

จุดเด่น

เขียนผ่านประสบการณ์ของผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า
เนื้อหาเรียบง่าย เป็นมิตร เหมือนมีเพื่อนที่เข้าใจอยู่ข้างๆ
วิธีเยียวยาจากโรคซึมเศร้าทำตามได้ง่ายเพราะเป็นงานอดิเรกในชีวิตประจำวันของใครหลายคนอยู่แล้ว เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ เช่น อ่านการ์ตูน เล่นเกม ดูภาพยนตร์/ซีรีส์
ภาพประกอบน่ารักแกมกวนโอ๊ยหน่อยๆ


แนะนำผู้เขียน

ฮชชี่

เจ้าของบล็อกเคล็ดลับสุขภาพจิต (Mental Hack) ชื่นชอบเกี่ยวกับจิตวิทยา การวิเคราะห์จิตใจ และการปรับสภาพจิตใจ เมื่อเรียนจบเขาได้เข้าทำงานในวงการ IT แต่ผ่านไปเพียงครึ่งปีก็เป็นโรคซึมเศร้า ระหว่างพักรักษาตัวเขารวบรวมข้อมูลและทำความรู้จักกับโรคที่เป็นมากขึ้น จึงเริ่มเขียนบล็อกของตัวเองเพื่อเล่าประสบการณ์ชีวิตและแชร์เทคนิคบำบัดโรคซึมเศร้าด้วยแผนภาพผ่านทวิตเตอร์

ปัจจุบันเขาใช้ชีวิตอยู่บ้าน อ่านหนังสือเรื่อยๆ ออกไปเดินเล่นบ้าง และใช้โซเชียลมีเดียในการเผยแพร่วิธีใช้ชีวิตในยุคสมัยใหม่ในขณะที่มีโรคทางจิตเวชอยู่กับตัว

ขนาดความกว้าง 12.70.CM ความยาว 18.40.CM ความสูง 1.40.CM
จำนวนหน้า280 หน้า
น้ำหนัก260.00.GM
รหัสสินค้า9786160452514
นักเขียนไม่ระบุ นักเขียน
นักแปลภัทรสร คูร์พิพัฒน์